Manchmal ist der Weg zu mehr Ruhe nur einen bewussten Atemzug entfernt.
Nicht immer ist es möglich, ins Yogastudio zu kommen. Deshalb findest du hier Meditationen und Videos, die dich zuhause begleiten – wann immer du Zeit und Raum für dich schaffen möchtest.
Ob du deinen Tag bewusst beginnen, zwischendurch neue Energie tanken oder am Abend zur Ruhe kommen möchtest: Die Aufnahmen unterstützen dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wolkenmeditation – lass deine Gedanken weiterziehen
Sommer-Praxis: Kräftigung der Körpermitte
Atempause
Wenn du dir mehr Zeit für dich schenken möchtest, findest du im Programm Atempause kleine Auszeiten in Form von Meditationen, Atemübungen, Yogasequenzen und Alltagsimpulsen.