Der Herbst lädt und dazu ein, uns mit den Veränderungen der Natur zu verbinden. Der Blätter fallen, die Tage werden kürzer, und es ist eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten. In der Yogapraxis bedeutet dies, nach innen zu schauen, loszulassen, was uns nicht mehr dient, und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Durch sanfte Flows und tiefe Atemübungen können wir das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele in dieser Übergangszeit wahren. Nutze diese Jahreszeit, um dich mit der Natur zu vereinen und deinen eigenen Rhythmus zu finden.