Um gesund durch den Winter zu kommen ist es wichtig, dass Körper und Geist harmonisieren. Yoga spricht diese beiden Bereiche gezielt an. Durch Bewegung, Meditation und Atemtechniken wird die Durchblutung gefördert sowie die Organarbeit unterstützt und Stress abgebaut. Diese Stärkung von Innen heraus hilft uns vor Bakterien und Viren zu schützen. Wenn wir in Ruhe und Gelassenheit dem Tag entgegentreten sind wir entspannter, weniger reizbar und belastungsfähiger und können uns den Herausforderungen des Lebens stellen. Auf dem Weg zu einem gesunden Leben sind Yoga und Meditation ein kraftvolles Werkzeug.
Körper und Geist im Gleichgewicht
