Detox: Die klärende Ausatmung

Detox Yoga

Yoga werden viele positive Effekt nachgesagt. Beim Detox Yoga werden nebst Asanas auch Pranayamas durchgeführt. Diese Atemtechniken haben eine reinigende Wirkung. Vor allem bei der Kapalabhati, auch Feuer- oder Schnellatmung genannt, wird der Körper aktiviert, indem durch die Bewegung der Bauchmuskeln, die Organe wie Magen, Leber, Milz massiert werden. Dadurch wird die Entgiftung angeregt.

Drehhaltungen nehmen bim Detox Yoga einen grossen Teil der Praxis ein. Sie haben eine aktivierende und lösende Wirkung und sorgen innerlich für Stabilität, Ruhe und Klarheit.

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