„Mache Yoga, um zu wissen, was du tun sollst, wenn du kein Yoga machst“
– Rod Striker
Yoga hilft dir auch in herausfordernden Situationen klar zu sehen. Dein Verstand zu klären und Entscheidungen bewusst zu fällen. Durch die Yogaübungen kommt nicht nur dein Körper, deine Faszien sondern auch dein Geist in Fluss. Du bleibst in jeder Hinsicht flexibel und durchlässig. Die Bewegungsmeditation lässt dich in einen Flow-Zustand versetzen. Bewegung und Atmung verbinden sich. Die Gedanken lösen sich auf. Eine tiefe Ruhe stellt sich ein.
Die körperliche und mentale Stabilität welche durch Yoga erreicht wird, ist im Alltag eine wahre Stütze und ein grosses Geschenk.